Suco Verde Para Saúde e Beleza

Oláá :)
Suco Verde conhecido também como Suco Detox já é usado por muitas pessoas que querem emagrecer e também por aqueles que querem manter a boa saúde!
O Suco Detox serve para limpar o organismo das toxinas que ingerimos todos os dias através de alimentos cheios de agrotóxicos,corantes,poluição do ar,cigarro,remédios,bebidas alcoólicas e muitas outras coisas que trazem substâncias ruins para nosso corpo.
Ele traz de uma só vez vários nutrientes e benefícios a saúde e beleza do corpo,pele,cabelos e unhas=REJUVENESCIMENTO!
É feito combinando vegetais de folha verde escura com frutas,legumes e grãos.Podem ser preparados também com água de coco ou chá verde.Mesmo que não sejam muito saborosos num primeiro momento,vale a pena insistir em tomar pelo benefício que traz à saúde e com o tempo a gente se acostuma.
Quem gosta de tomar todos os dias uma idéia legal é fazer os gelinhos de couve e usar 3 deles para cada copo de suco,não perde nada de nutrientes e é bem fácil de fazer.
Créditos da imagem:Revista Boa Forma
COMO FAZER GELINHOS DE COUVE:
1-Lavar e cortar 1 maço de couve-manteiga retirando os talos,ou compre aquelas que já vem cortadas ;
2-Bata tudo no liquidificador usando pouca água +ou- 100ml suficiente para triturar;
3-Coloque em forminhas de gelo e coloque no congelador;
4-depois que endurecer voce poderá retirar das forminhas e guardar em uma vasilha com tampa ou saquinho plástico.

Vamos ver algumas receitinhas fáceis de fazer usando os gelinhos de couve!
-Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater,se preferir poderá coar o suco.

Suco com couve e limão
- 3 cubinhos de couve
- Suco puro de 1/2 limão
- 200 ml de água ou água de coco



Suco com couve e laranja
- 3 cubinhos de couve
- Suco de 1 laranja
- 100 ml de água ou água de coco



Suco com couve, maçã e hortelã
- 3 cubinhos de couve
- 1 maçã vermelha sem casca picada
- 5 folhas de hortelã 
- 150 ml de água ou água de coco



Suco com couve, abacaxi e hortelã
- 3 cubinhos de couve
- 1 rodela média de abacaxi
- 4 folhas de hortelã
- 100 ml de água



Suco com couve, limão, pepino, maçã e água de coco
- 3 cubinhos de couve
- Suco de meio limão
- 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
- 1 maçã vermelha sem casca picada
- 150 ml de água de coco



Suco com couve, água de coco, maçã, mel e linhaça
- 3 cubinhos de couve
- 200 ml de água de coco
- 1 maçã com casca picada
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de sobremesa de linhaça 



Suco com couve, laranja e banana
- 3 cubinhos de couve
- 3 laranjas cortadas sem casca e sem sementes
- 1 banana de qualquer tipo



Suco com couve, maracujá e cenoura
- 3 cubinhos de couve
- 3 colheres de sopa de polpa de maracujá
- 1/2 cenoura picada

- 150 ml de água


Suco com couve, abacaxi, maçã, gengibre e limão
- 3 cubinhos de couve
- 2 fatias de abacaxi
- 1 maçã com casca picada
- 1 rodela de gengibre (2 cm)
- Suco fresco de 1 limão


Suco de couve,laranja,maça e gengibre
- 3 cubinhos de couve
-1/2 laranja sem casca,sem semente
-1/2 maçã picada com casca
- 1 rodela de gengibre (2 cm)
-gotas de suco de limão a gosto
-1 colher de sopa rasa de linhaça ou chia
-150 ml de água ou água de coco

-Voce poderá variar e incrementar as receitas usando outras verduras de folha verde escura,outras frutas,aveia,quinoa em flocos,chá no lugar da água,a seu gosto.

O melhor horário para tomar é 1 copo pela manhã em jejum mas pode ser tomado na hora do lanche ou em outras refeições.
Esses sucos ajudam no bom funcionamento do intestino,fortalecimento do sistema imunológico e na hidratação do corpo!
Vamos cuidar da nossa saúde e beleza!
Um beijo,
:-]

2 comentários:

  1. Esses sucos realmente fazem bem ao nosso organismo, pelo menos uma vez por semana eu procuro tomar de couve.
    Adorei as receitas, vou fazer.
    Bjsss
    http://maquiadaepoderosa.blogspot.com

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Eles fazem uma 'faxina' no organismo eu gosto também :)

      Excluir

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